شهدت الفترة الأخيرة معاناة أكثر من لاعب فى فريق الأهلى من العضلة الأمامية وكان آخرهم أحمد فتحى والتى تسببت إصابته فى عدم مشاركته فى نهائى دورى أبطال أفريقيا أمام الترجى والتى خسر الأحمر لقبها فى رادس ومن قبله الحارس محمد الشناوى .
ويرصد "اليوم السابع" أسباب التعرض للإصابة فى العضلة الأمامية من وجهة نظر طبيب المنتخب السابق طارق سليمان فى التقرير التالى:
1- تلاحم المباريات.
2- عدم وجود فترات استشفائبة كافية.
3- غياب التجهيز المبدئى فى بداية فترة الإعداد.
4- عدم الاهتمام بالتغذية السليمة.
5- عدم النوم المبكر.
6- ضغط الحمل التدريبى.
7- عدم مصارحة الجهاز الفنى بالآلام الأولية.
كما حدد سليمان طرق الوقاية من إصابة العضلة الأمامية كالآتى:
1- الاهتمام بالإستشقاء.
2- الاهتمام بتناول العناصر الغذائية المفيدة.
3- الاهتمام بتمارين تقوية العضلات
4- ضرورة النوم المبكر
5- الاهتمام بتدريبات الجيم 3 مرات فى الأسبوع
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة