فيسبوك
واتساب
تعتبر وجبة الفطار من الوجبات الهامة لإمداد الطفل بالطاقة والحيوية، قبل الذهاب إلى المدرسة، ولكن قد تخطئ بعض الأمهات وتعطى الطفل وجبات تسبب له أضرارا صحية، وهذا ما أوضحته الدكتورة جيهان الدمرداش، أخصائية التغذية والسمنة والنحافة، وهذه الأطعمة هى:
-الجبنة الموتزاريلا لاحتوائها على نسبة عالية من الأملاح والدهون.
-العصائر الصناعية، لاحتوائها على المواد الحافظة والسكريات العالية
-المياه الغازية، لاحتوائها على الكافيين الذى يساعد فى إدرار الكالسيوم فى البول
-الشيبسى والحلويات المصنعة تحتوى على نسبة عالية من السكر والدهون.
ويمكن استبدال الأطعمة السابقة بالآتى:
- العصائر الطبيعية أو اللبن والمشروبات الساخنة.
- يمكن استبدال الأطعمة المصنعة بالذرة أو الخبز المحمص والشيكولاتة الداكنة.
