خالد صلاح

فيديو معلوماتى.. كيف تتجنب الإصابة بالإمساك؟

الخميس، 18 أكتوبر 2018 10:28 ص
فيديو معلوماتى.. كيف تتجنب الإصابة بالإمساك؟ صورة أرشيفية
كتبت مروة محمود إلياس
إضافة تعليق

الإمساك من أكثر المشكلات الصحية المزعجة لما يسببه من تأثيرات سلبية مختلفة على صحة الجهاز الهضمى وآلام البطن وما يترتب عليها من صعوبات فى عملية الإخراج .

 

ووفقا لتقرير نشر بموقع mayoclinic الطبى إن العادات الغذائية والحياتية لك قد تؤثر سلبا على طبيعة إخراجك وإصابتك بجفاف فى البراز وبالتالى الإصابة بالإمساك.

 

هناك بعض النصائح التى يمكن تفادى الإصابة بنوبات الإمساك من خلال تطبيقها، ووفقا لما يعرضه الفيديو التالى، فإن من بين أهم تلك العادات الصحية والنصائح:


البعد عن تناول الطعام غير الصحى كالمصنعات

الاهتمام بتناول المزيد من الطعام الغنى بالألياف كالفاصوليا

شرب المياه بشكل دائم

الاهتمام بتناول السوائل الطبيعية المفيدة

الاهتمام بممارسة التمرينات الرياضية يوميا لتحسين حركة البطن


إضافة تعليق




لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة



مشاركتك بالتعليق تعنى أنك قرأت بروتوكول نشر التعليقات على اليوم السابع، وأنك تتحمل المسئولية الأدبية والقانونية عن نشر هذا التعليق بروتوكول نشر التعليقات من اليوم السابع
الرجوع الى أعلى الصفحة