"مفيش حاجة جاية فى السكة؟" هو السؤال المعتاد الذى يسمعه العروسان بعد شهر العسل، ما يثير القلق والحيرة لديهما خوفا من التأخر فى الإنجاب وخصوصا الفتيات، ومن هنا تبدأ رحلتهم فى الذهاب للأطباء واتباع الطرق والعلاجات التى تساعدهم على الحمل فى أسرع وقت حتى إذا لم يعانى الطرفين من أى مشاكل.
وبعيدا عن العلاجات يقدم "اليوم السابع" نصائح صحية لزيادة الخصوبة فى شهر العسل وفقا لما ذكره موقع healthline"".
1: تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل حمض الفوليك الموجود فى بعض الفواكه والخضروات، حيث أثبتت بعض الدراسات أنها تساعد على تعزيز الخصوبة عند الرجل والمرأة.
2: الاهتمام بوجبة الإفطار الصحية يعمل على تعزيز الخصوبة عند النساء، حيث أثبتت الدراسات أن وجبة الإفطار تحسن من التأثيرات الهرمونية بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
3: تجنب الأطعمة التى تحتوى على نسبة دهون عالية، واستبدالها بالخصروات والفواكه.
4: الابتعاد عن التدخين والمشروبات الكحولية.
5: الإكثار من تناول الأطعمة التى تحتوى على الألياف، حيث إنها تساعد على تعزيز الخصوبة، ومن هذه الأطعمة الفاصوليا والحبوب الكاملة والخضروات والفواكه.
6: تجنب القلق والتوتر والضغط النفسى فهى من أبرز الأسباب التى تؤدى لتأخر الإنجاب.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة