صحتك فى وصفة.. "الدجاج بالخضار" للأطفال مرضى السكر

الجمعة، 26 يناير 2018 08:00 ص
صحتك فى وصفة.. "الدجاج بالخضار" للأطفال مرضى السكر دجاج الخضار-صورة أرشيفية
كتبت نهير عبد النبى

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

تعانى شريحة كبيرة من الأطفال مرضى السكر من سوء التغذية وعدم وعى الأهالى بالنظام الغذائى الصحى لهم، فيعتمد غذاؤهم على نظام النقط الذى يحدد كمية الطعام الذي يتناوله الطفل فى اليوم، لذلك  يقدم اليوم السابع وجبة صحية وخفيفة ومناسبة للأطفال مرضى السكر، حيث إنها تحتوى على دجاج وخضار .

وضمن سلسلة موضوعات "صحتك فى وصفة"، نقدم المقادير وطريقة التحضير وفقا لما ذكره موقع pinterest

دجاج
دجاج

 

المقادير:          

 

1:بصلة مقطعة .

2:بطاطس مقطعة مكعبات.

3:صدور دجاج.

4: طماطم مكعبات.

5:ملعقة صغيرة صلصلة.

6: ملعقة صغيرة ثوم مفروم.

7:ملعقة صغيرة قرفة مطحونة وملح وفلفل أسود.

8:ملعقة صغيرة قرنفل.

9:ملعقة بقدونس.

10:ملعقة زيت زيتون.

11: بروكلى

طريقة العمل:
 

نضع قليلا من زيت الزيتون فى مقلاه على النار ، ثم نضع عليها البصل ويقلب لمدة دقيقة ثم نضع عليه البطاطس والطماطم والبروكلى والثوم والتوابل والصلصة وقليل من الماء ونتركها لمدة 20 دقيقة.

نضع المحتوى فى طبق كبير ونضع عليه قليل من زيت الزيتون ونزينها بالبقدونس .

 









الموضوعات المتعلقة


مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة