"دلع جسمك وحافظ على قلبك"، القلب من أهم أعضاء الجسم و يحتاج إلى رعاية واهتمام دائما، حيث إنه يحتوى على مجموعة من الشرايين والأوردة المسئولة عن ضخ الدم وتغذية القلب لاستمرارية الحياة.
وضمن سلسلة موضوعات "دلع جسمك "يقدم اليوم السابع أبرز 5 أطعمة لتغذية القلب والحفاظ عليه وفقا لما ذكره موقع prevention ، وهى:
1:سمك السلمون، يحتوى على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية أوميجا 3 ومضادات الأكسدة التى تعزز صحة القلب وتحميه من الجلطات والأزمات القلبية.
سالمون
2:عين الجمل، من المكسرات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة القلب وحمايته.
عين جمل
3:التوت، من الأطعمة التى يفضلها الكثيرون نظرا لمذاقها الطيب فضلا عن ذلك تحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الهامة للجسم.
توت
4:الشيكولاتة، تساعد على تقليل الكولسترول والحفاظ على صحة الشرايين والوقاية من الازمات القلبية.
شيكولاتة
5:القرنبيط، من الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات التى تساعد على حماية القلب من الجلطات والنوبات القلبية.
قرنبيط
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة