خالد صلاح

أطعمة ترفع معدلات الخصوبة وتزيد فرص الحمل لدى السيدات

الجمعة، 25 أغسطس 2017 03:00 ص
أطعمة ترفع معدلات الخصوبة وتزيد فرص الحمل لدى السيدات د مجدى علما أستاذ أمراض النساء والتوليد
كتبت أميرة شحاتة
إضافة تعليق
قال الدكتور مجدى علما، أستاذ أمراض النساء والتوليد بطب الأزهر، إن المرأة يمكنها أن تحسن من خصوبتها من خلال النظام الغذائى الخاص بها، فهناك بعض الأطعمة عن غيرها تزيد من فرصها للحصول على حمل سريع وسهل بدلا من مواجهة تأخر الإنجاب ومشكلاته.
 
وأضاف علما، فى تصريحات خاصة لـ"اليوم السابع"، أن هناك قائمة من الأطعمة التى تحسن من معدلات الخصوبة عند السيدات وتشمل على:
 
1- منتجات الالبان المحفوظة جيدا واللبن خالى من الدسم.
 
2- الخضراوات والفواكه مثل فيتامين دى. 
 
3- الغذاء الصحى المتكامل.
 
4- الخضراوات الورقية حيث إن بها حمض الفوليك والحديد الذى يمنع تشوهات الجهاز العصبى للجنين. 
 
5- المكسرات مثل الجوز واللوز والبندق لأن بها الأحماض الضرورية وكلها مناسبة للخلايا الجسدية السليمة.
 
6- كربوهيدرات بكمية قليلة. 
 
7- الخضراوات الملونة بها فيتامين أ مثل الباذنجان والفلفل الملون .
 
8- السلمون يحتوى على اوميجا 3 اللازم لإنماء الهرمونات خاصة خلال فترة الحمل.
 
9- الأناناس به عنصر المنجنيز المهم لدعم الخصوبة.
 
10- الفلفل الحار الذى يزيد تدفق الدم للاعضاء التناسلية.
 

إضافة تعليق




لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة



مشاركتك بالتعليق تعنى أنك قرأت بروتوكول نشر التعليقات على اليوم السابع، وأنك تتحمل المسئولية الأدبية والقانونية عن نشر هذا التعليق بروتوكول نشر التعليقات من اليوم السابع
الرجوع الى أعلى الصفحة