الأسماك تعتبر أفضل مصدر للأحماض الدهنية أوميجا 3، ويتم تناولها من قبل الناس فى جميع أنحاء العالم، ومع ذلك ليس الكثير من الناس على بينة من حقيقة أن بعض السلالات من الأسماك يمكن أن تشكل خطرا على صحتهم، ووفقا لموقع "only my health " فإنه على الرغم من أن الأسماك صحية جدا جنبا إلى جنب مع كونها لذيذة، إلا أنه لا ينبغى أبدا أن تستهلك بعض السلالات السمكية ومنها:
1- البلطى
البلطى يحتوى على مستويات عالية من الأحماض الدهنية أوميجا 6 ومستويات منخفضة جدا من الأحماض الدهنية أوميجا 3، مما يجعلها التهابية عادة، والأحماض الدهنية أوميجا 3 مفيدة لصحتك ولكن كما تشير البحوث، البلطى لديها مستويات منخفضة جدا من أوميجا 3S، وعندما يكون محتوى أوميجا 6S عالية يصبح خطيرا للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل، وأمراض القلب والربو، هذه الأسماك يمكن أن يسبب التهابا، والتى يمكن أن تهاجم مباشرة القلب والأوعية الدموية، ويحتوى البلطى المزارع على بعض الأحماض الدهنية التى يمكن أن تكون خطرة.
2- سمك السلمون
على الرغم من أن سمك السلمون جيدة وليست متاحة بسهولة ولكن الحقيقة هى أن غالبية هذه السلالة غير صحية، والسلمون المستزرعة لديها مستويات منخفضة جدا من أوميجا 3S وتظهر الدراسات أن سمك السلمون المستزرعة تحتوى على السموم التى يمكن أن تشكل خطرا على أجزاء الجسم وتسبب خلل المناعة.
3- سمك السلور "القرموط"
وسمك السلور لديها مجموعة خاصة بها من المخاطر ، حيث أن كل الأسماك لديها زيت فى ذلك ولكن زيت القرموط فى جلده، وهى زيوت غير المشبعة ويمكن أن تستقر فى مجرى الدم، ورغم أن تذوق الأسماك يعتبر أفضل من اللحوم ولكن احتواءها على مستويات عالية من أوميجا 6S يجعلها خيارا غير صحى للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب.
4- سمك الأسقمرى البحرى "الماكريل"
يشكل خطرا وتهديدا لأجهزة الجسم، لأن هذه النوعية من الأسماك مرتفعة فى الزيوت والزئبق، مما يسبب مشاكل فى الدماغ والأعصاب فى كثير من الناس.
5- السلطعون
لحم السلطعون ملىء بفيتامين B12 والبروتين والفيتامينات ولكن فى نفس الوقت استهلاك لحم السلطعون يسبب لك جرعة زائدة على الصوديوم والكوليسترول، وجود كمية متزايدة من الصوديوم فى النظام الغذائى اليومى الخاص بك يمكن أن تزيد من خطر ضربات القلب، وينصح باستهلاكه فى كمية معتدلة.
عدد الردود 0
بواسطة:
كامودي
تعليق
يعني تقريبا كل الانواع اللي مبناكلش غيرها لا وكمان المزارع اللي الدولة هتعملها بلطي
عدد الردود 0
بواسطة:
محمد
محمد
كمل يا خويا.......ليه الإحباط.... الشعب غلبان واشمعنا النهاردة السمك ده وحش......
عدد الردود 0
بواسطة:
ام ترتر
علشان كده الحكومه بتصدره لاعداء مصر كنوع من الحرب الكيماويه
مكنتش اعرف ان الحكومه بتخاف علينا قوى كده . ياحبيبتى ياحكومه
عدد الردود 0
بواسطة:
مشمش
والجمبرى الجامبو والاستاكوزا يرفع من ضغط الدم ..وهذا يشكل خطرا كبيرا على مرضى القلب
😎😱
عدد الردود 0
بواسطة:
عادل المعتز
والله الشعب أحتار بين كلام الأطباء وكلام only my health
بعد النشر لهذا الخبر ماذا يستطيع الشعب أن يأكل من اللأسماك وأين أنتاج المزارع الجديدة بكفر الشيخ من الدنيس والبورى وغيرهم من الأسماك فلم تظهر أى نوعية من هذا الأنتاج بالأسواق المصرية والتى ستسهم بلا أدنى شك فى زيادة المعروض وبالتالى إنخفاض الأسعار............مش كده ولا أيه !!!!!!!
عدد الردود 0
بواسطة:
اسكندراني أصيل
غلابة يامصريين
البلطى هو الاكلة الشعبية الوحيدة من الأسماك التى يتناولها المصريين مع أنها أصبح سعرها ذات قيمة.أحسن حاجة الناس تأكل عيش خاف.وقريبا سيصدر بيان ان العيش مضر جدا جدا للصحة....على فكرة لحم الحمير والقطط والكلاب ممكن يكون مفيد لصحة المصريين هل من فتوى بذلك.
عدد الردود 0
بواسطة:
كمال فرحات
معلومات مغلوطة
هذه المعلومات غير علمية ومبنية فقط على مضار الاكثار من اوميجا 6 لان الاكثار منه قد يؤدى الى زيادة بعض الالتهابات لبعض الاشخاص ، وعموما فاالله سبحانه وتعالى خلق كل شيئ فى توازن طبيعى وطول عمرنا وحتى اجدادنا الفراعنة ناكل هذه الاسماك ولم يحدث اى شيئ من هذه الافتكاسات ، لكن من المعلوم علميا ان هناك اسماك سامة وطحالب و رخويات لا يجب تناولها فهى غذاء لكائنات اخرى وكنت اظن ان المقال خاص بها لارشاد الناس ، نرجو ان يكون لدى الموقع مشتشارا علميا ، حتى لا نفزع الناس ونحبطهم ....
عدد الردود 0
بواسطة:
انا
مش ناقص غير البوري ... تقريبا نسيوا يكتبوا انه بيجيب انتيكاريا النساء
فوق
عدد الردود 0
بواسطة:
حازم حازم
طيب ايه اللي ناكله ولا يمثل خطرا على الصحة
طيب ايه اللي ناكله ولا يمثل خطرا على الصحة
عدد الردود 0
بواسطة:
محمود التوني
تقرير غير صحيح
سمك السلمون والمكريل لو سمحت اتقي الله في المعلومات الي بتبثها خطاء علي الناس فؤائد لا حصر لها وغاليه ومفيده ليه بتصل الناس بمعلومات فاسده