رجيم اليوم الـ 26 من رمضان.. خضار سوتيه على الإفطار وفول على السحور

الأربعاء، 21 يونيو 2017 09:00 ص
رجيم اليوم الـ 26 من رمضان.. خضار سوتيه على الإفطار وفول على السحور خضار سوتيه
كتبت نهير عبد النبى

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

السمنة أمر الذى يعكر صفو حياة الكثير من الناس ويعتقدون أن فى شهر رمضان سوف يزداد الأمر سوءا وذلك بسبب الأكلات الدسمة والحلويات التى تقدم فى شهر رمضان ولكن على عكس الشائع يعتبر شهر رمضان فرصة عظيمة لاتباع نظام غذائى صحى لإنقاص الوزن.

يقدم الدكتور أحمد هاشم استشارى السمنة والتغذية العلاجية نظاما غذائيا يوميا على مدار الشهر يختلف بحسب اليوم من حيث الروتين الغذائى والمقادير ويساعد على إنقاص الوزن 12 كيلو فى الشهر.

 اليوم السادس والعشرون من رجيم شهر رمضان


الإفطار
 

7ثمرات بلح

 

شرائح بطيخ

 

طبق لسان عصفور

 

طبق خضار سوتيه


 

السحور
 

طبق فول بدون زيت

 

طبق سلطة خضراء

 

رغيف عيش سن

 

كوب زبادى

 










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة