عادات تجنبيها خلال الحمل لخطورتها على الجنين

ما تأكله المرأة أو تشربه أثناء الحمل يمكن أن يؤثر على الجنين ويصيبه بأمراض ربما تلازمه إلى الأبد، ويجب التعامل مع التجربة الأولى للحمل برعاية تضمن أمان صحة الأم والطفل معا. ووفقا لموقع "onlymyhealth" فهناك أشياء معينة يجب تجنبها إذا كنتى تنتظرين طفلك الأول.

1- الأطعمة غير الناضجة فى صورتها الطبيعية
 

قد تحتوى المحار والسوشى والبيض والكعك، على البكتيريا والفيروسات والطفيليات التى يمكن أن تسبب الإجهاض، لذا يجب عليكى طهى الطعام جيدا والتأكد من عدم أكله نيئ وتجنب البيض غير المطهى ومنتجات الألبان غير المبسترة.

2- تجنب الأسماك الكبيرة
 

الأسماك الكبيرة تحتوى على كمية عالية من الزئبق الذى هو نتاج ثانوى من محطات حرق الفحم ويمكن أن تتداخل مع التطور الطبيعى لدماغ الطفل والجهاز العصبى الخاص به.

وتشمل هذه الأسماك سمك أبو سيف، سمك القرش، سمك البقر والماكريل، أما الأسماك المسموح بها مرة أسبوعيا " سمك السلمون والجمبرى والتونة الخفيفة المعلبة وسمك السردين والقرموط".

3- المشروبات الكحولية
 

الكحول والمشروبات الروحية تعيق تطوير خلايا الأكسجين والمواد المغذية، وتمنع صحة الجنين الإنمائية، لا يوجد مستوى من الكحول الذى يثبت أنه استخدامه أمن للنساء الحوامل، كما انه يؤثر على القدرات الفكرية والجسدية.

الابتعاد أيضا عن العصائر غير المبسترة ، الكافيين فى القهوة والشاى والمشروبات الغازية، قد يؤدى ذلك إلى الإجهاض، وانخفاض الوزن عند الولادة.

4- التدخين
 

التبغ ضار للصحة بصرف النظر عما إذا كانت المرأة حاملا أم لا، ولكن التدخين أثناء الحمل يضع طفلك فى خطر.

5- أصباغ الشعر
 

تحتوى على مواد كيميائية ضارة يمكن أن تعيق نمو الجنين، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى، يمكنك اختيار أنواع الصبغات التى لا تحتوى على المواد الكيميائية التى تصل الى مجرى الدم لطفلك يمكن للحامل أن تذهب أيضا لخيار طبيعى وأكثر أمنا مثل الحناء.