سقوط الشعر وجفافه قد يكون إحدى توابع الصيام فى شهر رمضان الكريم، خاصة أن عدم شرب المياه أو تناول الأطعمة المغذية لفروة الرأس يؤثران على صحة الشعر، لذا أوضح الدكتور محمد إبراهيم سعيد، استشارى الجلدية والعلاج بالليزر بجامعة القاهرة، 5 نصائح لتجنب جفاف الشعر فى رمضان، وتشمل:
1- شرب 8 أكواب ماء فى الفترة بين الفطار والسحور.
2- تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات الزنك كالبيض والأسماك وتجنب الدهون.
3- تناول الخضروات الداكنة كالسبانخ والجرجير والبقوليات أيضًا مثل العدس والحبوب الكاملة.
4- تجنب غسيل الشعر أكثر من ثلاثة مرات أسبوعيًا حتى لا يخسر الزيوت الطبيعية.
5- ابتعد عن السشوار والمكواة لفرد الشعر ، لأنها تعمل على تكسير البروتينات بالشعر.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة