قال الدكتور مصطفى محمود أبو سبيع، طبيب العيون وعضو المجلس العالمي لطب وجراحة العيون، إن سلامة العين تأتى دائمًا من اهتمامك بها مثل باقى أجزاء الجسم، فهى أيضًا تحتاج للمتابعة الدورية من خلال نظام غذائى جيد واتباع إرشادات طبية معينة عند ملاحظة أى أعراض قد تضر العين، مضيفًا أن شهر رمضان مناسبة جيدة لتدعيم صحة العين من خلال احتواء مائدة الإفطار على بعض الأطعمة المفيدة.
وأضاف أبو سبيع، فى تصريحات خاصة لـ"اليوم السابع"، أن هذه الأطعمة التى يجب أن تشمل عليها مائدة الإفطار لسلامة عينيك هى:
1- أطعمة اللوتين الموجود في اللفت والسبانخ لأنها تحافظ على صحة العين من مشاكل التقدم بالسن.
2- الكثير من الفواكه التي تشمل على فيتامين c مثل البرتقال والفراولة لأنه فيتامين مضاد للأكسدة ويساعد على إبطاء المياه البيضاء.
3- أطعمة فيتامين E الموجودة في المكسرات، لما له من دور كبير في الحفاظ على أجزاء العين الداخلية.
ولفت أبو سبيع إلى ضرورة الاهتمام بصحة العين بعيدًا عن حرارة الصيف، مؤكدا أنه فى حالة حدوث أى احمرار في العين أو ألم والتهاب يجب اللجوء للطبيب فورا مع الحرص على ارتداء نظارة شمسية تحمي العين من أشعة الشمس المباشرة.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة