أكد الدكتور محمد نبيل رأفت أستاذ ورئيس قسم أمراض الباطنة بطب الأزهر، أن شهر رمضان صاحبه ارتفاع شديد فى درجة الحرارة، وخلال الجو الحار يفقد الانسان السوائل بالجسم مما يؤدى إلى الشعور بالعطش.
وينصح الصائمين خلال فترة ما بين الإفطار والسحور بتناول السوائل بكميات كبيرة، موضحا أن تناول السوائل عادة ما يقلل الشعور بالعطش أثناء النهار، مؤكدا على ضرورة تجنب الأدوية التى تؤدى إلى فقدان السوائل بالجسم مثل مدرات البول وأدوية السكر الحديثة التى تؤدى إلى خفض السكر من خلال البول، موضحا أنه يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس والرطوبة المرتفعة.
وأشار إلى أنه يجب ينصح بتجنب الأكلات التى تحتوى على نسبة ملح مرتفعة، مثل المخللات والملح فى الطعام والتوابل، وخصوصا التوابل الحارة وتجنب طرق طهى الطعام بطريقة غير صحية مثل المسبكات، فطريقة الطهى نفسها قد تؤدى للشعور بالعطش.
وأوضح أن كمية السوائل تجنب الصائم الشعور بالعطش طوال فترة النهار، وخصوصا تناول العرقسوس، والذى يعمل على تقليل الاحساس بالعطش وينصح بتناول المشروبات الطبيعية، ولكن مريض الضغط يجب أن يتجنبه لأنه يرفع ضغط الدم.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة