فيسبوك
واتساب
بعد واقعة تعرض وليد سليمان حاوى فريق الأهلى، إلى الإغماء فى مران الفريق مساء الجمعة الماضية مما أدى إلى خروجه من المران بنقالة، سادت حالة من القلق على بعض اللاعبين و الأجهزة الفنية من التعرض إلى هذا الأمر خاصة فى الصيام بشهر رمضان الكريم .
حرص "اليوم السابع" على رصد عدد من النصائح النصائح حتى لا يتعرض اللاعبين إلى حالات الإغماء والتى أوضحها طارق سليمان طبيب الفراعنة السابق فى التقرير التالى:
1- الإلتزام بعدد ساعات النوم الكافية .
2- الإهتمام بتناول التغذية السليمة .
3- الإهتمام بتناول الأطعمة المليئة المواد الكربوهيدراتية .
4- تناول كمية كبيرة من السوائل .
5- فحص دورى كل 6 شهور لمعرفة مستوى الدم و السكر ووظائف الكبد .
6- عدم بذل مجهود مرهق فى الصيام و الذى يؤدى إلى إرهاق المخ .
