بالفيديو.. نصائح لتجنب الحموضة فى رمضان أهمها "ابعد عن المسبك"

قدم الدكتور عادل أحمد حسن أستاذ ورئيس قسم الجهاز الهضمى والكبد بجامعة قناة السويس، نصائح للمرضى الذين يعانون من ارتجاع المريء، أو القولون العصبى، أو زيادة الحموضة، فى رمضان، وذلك كالتالى:

أولا : عدم ملء المعدة ، فيجب أن تكون وجبة الإفطار وجبة صغيرة، والسحور وجبة صغيرة، وتناول وجبة بين الافطار والسحور، لأن ذلك يريح مرضى الارتجاع والحموضة.

ثانيا :عدم الأكل والنوم حيث إن بعض الناس تتأخر فى السحور وبالتالى تتناول السحور وتنام ، لذلك يجب عدم الأكل قبل النوم مباشرة.

ثالثا : اختيار نوعية الأكل، فعادتنا كمصريين أن الميزانية الاقتصادية والغذائية تكون كبيرة فى رمضان فيجب أن نراعى المحافظة على الجهاز الهضمى، وشهر رمضان يعتبر شهر عبادة،  لذلك لابد من عدم تناول الأكل بكميات كبيرة ،والفترة ما بين الإفطار والسحور فترة صغيرة ، لذلك يجب مراعاة تناول كميات قليلة من الطعام.