ريجيم رابع يوم رمضان
مشاركة
رمضان فرصة عظيمة لإنقاص الوزن بطريقة صحية لذلك يقدم الدكتور احمد هاشم استشارى السمنة والتغذية العلاجية نظام غذائى خلال شهر رمضان يختلف بحسب اليوم من حيث الروتين الغذائى والمقادير ويساعد على انقاص الوزن 12 كيلو فى الشهر.
ويعرض" اليوم السابع " تفاصيل رابع يوم ريجيم فى رمضان
الافطار
1- كوب عصير تمر هندى
2-عدد واحدة سمكة مشوية
3-نص رغيف عيش اسمر
4-5 ملاعق ارز مسلوق
5- طبق سلطة خضراء
1-نص لتر لبن رايب
2- 2 معلقه عسل ابيض
مشاركة
الموضوعات المتعلقة
