ارتجاع المرىء من المشاكل الصحية التى يعانى منها عدد من الأشخاص وتعرضهم لعدد من الأعراض منها القىء المستمر وألم شديد فى البطن .
وفى هذا الإطار يقدم الدكتور عمرو عبد الوهاب أستاذ أمراض الباطنة جامعة المنيا، عددا من النصائح يجب على مرضى ارتجاع المريء اتباعها أثناء الصيام فى شهر رمضان، لتجنب التعرض للالتهابات والإصابة بألم شديد وتتضمن الآتى:
1. البعد عن الأطعمة التى تزيد من حدوث ارتجاع المرىء وتؤدى إلى التهابات شديدة ومستمرة به كالأكلات الحريفة والمخلالات.
2. تجنب الشيكولاتة والمكسرات والفول فى السحور والزيوت بكميات كبيرة.
3. يجب البعد نهائيا عن الأطعمة الغنية بالدهون والدسمة .
4. البعد عن العصبية والتوتر، فهى أحد أسباب الإصابة بارتجاع والتهابات المرىء .
5. تجنب قلة النوم والأرق، لأنها تعد من العوامل التى تزيد من مشاكل ارتجاع المرىء .
6. تجنب القهوة والمشروبات الغازية والشاى، فإنها تعمل على إثارة المعدة والمرىء .
7. البعد عن شرب المياه والمشروبات المثلجة، ومن الأفضل شرب المشروبات الدافئة خاصة الينسون .
8. تناول البطيخ فهو من الفاكهة الجيدة التى تمد الجسم بالعناصر وتعمل على تهدئة وترطيب المعدة والمرىء
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة