قالت الدكتورة أسماء عبد العظيم، أخصائى العلاج النفسى والعلاقات الأسرية، إن الضغوطات النفسية التى يتعرض لها الشخص بشكل يومى سواء ضغوط أسرية أو اجتماعية أو فى العمل، من الممكن أن تؤدى لمشكلات صحية خطيرة وأمراض نفسية سيئة فى حالة تجاهلها، فكل الضغوط كانت بعيدة أو قريبة تؤثر على الإنسان وتخلف أعراض جسمانية سببها تعب نفسى.
وأضافت أخصائى العلاج النفسى، فى تصريحات خاصة لـ"اليوم السابع"، أن المشكلات الصحية تضم عددا من الأمراض التى نشتكى منها كثيرا ولا نعلم لها سبب قد تعود للتعرض للضغوط، مثل آلام المفاصل والصداع وزيادة السكر فى الدم واضطراب ضربات القلب وزيادة ضغط الدم، وكذلك تضغط على الجهاز العصبى وتسبب رعشة الأطراف.
وأكدت أسماء عبد العظيم أن كل ذلك يكون ناتجا عن التوتر والقلق الذى ينشأ من الضغوط على الإنسان، وذلك من الممكن أن يسبب مشكلات نفسية، مثل حالة من الحساسية الانفعالية ونوبات الغضب وظهور اتجاهات عصبية، ويزيد الأمر عند عدم التصدى لها ويصل للإصابة بالاكتئاب وعصر المزاج ونقص كفاءة العمل والإنتاجية وعدم الرغبة فى ممارسة أنشطة الحياة.
وأوصت أسماء عبد العظيم أنه على كل شخص أن يسترخى عند التعرض للضغوطات ويتكئ على سرير أو كرسى مريح، وذلك مع شرب الماء البارد والتقرب من الروحانيات مثل العبادات، ويحاول ألا يتأثر بالضغوط بل يكون هو العضو المؤثر بعيدا عن العواطف السلبية ويفكر كيف يقلل من الضغوط.
