هل تساءلت يوما أن حالتك النفسية مرتبطة بإصابتك بمرض السكر الذى أصبح من الأمراض المنتشرة فى الوقت الحالى بين الكثير من الشباب، فإذا كانت لديك فرصة الإصابة بالسكر يجب أن تنتبه.
فى هذا السياق يقول الدكتور محمد عادل الحديدى أستاذ الطب النفسى جامعة المنصورة إن الحالة النفسية السيئة والتوتر الناتج عن ضغوطات الحياة أو عدم استقرار الحالة الشخصية قد ينتج عنها الإصابة بمرض السكر، خاصة الأشخاص الذين لديهم قابلية للمرض، لأن هذه الضغوطات تعمل على تحفيز هرمون الكورتيزون فى الجسم بكميات كبيرة ما يؤدى إلى الإصابة بمرض السكر ومضاعفاته.
وينصح د.محمد عادل الحديدى الكثير من الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثى للإصابة بمرض السكر التحكم فى حالتهم النفسية والمزاجية وعدم التعرض للضغوطات سواء فى العمل أو فى الحياة الشخصية ومحاولة حل مشكلة بهدوء دون التعرض للضغط والتفكير بشكل إيجابى، لأن حالتك النفسية تكون انعكاسا لجسمك وحالته الصحية، فإذا كنت تتمتع بالهدوء فتتمتع بحالة صحية جيدة.
كما يقدم أستاذ الطب النفسى بعض النصائح للتغلب على الضغط العصبى وتجنب الإصابة بمرض السكر من خلال: الحد من التوتر ومحاولة الاسترخاء من خلال اتباع بعض تمارين اليوجا للتفكير السليم، والحرص على تنظيم وقتك وترتيب أولوياتك خلال اليوم، والتواصل مع الأقارب، وتناول طعم صحى غنى بالفاكهة والخضروات.
عدد الردود 0
بواسطة:
metabolism
لا اعتقد ان تناول السكريات مهم جدا
عندى ستة و اربعيين سنة و لم اكل شوكلاتة او اشرب عصاير صناعية او اى مشتق من السكر استبدل السكر الصناعى بالنشويات افضل كثيرا