فترة الرضاعة من أهم الفترات عند المرأة بعد الولادة، ولابد أن تتمتع بصحة جيدة لتكون الرضاعة صحية، فى هذا الإطار ذكر تقرير نشره الموقع الأمريكى "tapoos" ، أنه من الضرورى على المرأة أثناء الرضاعة تناولها الفول الأخضر، لما له من فوائد صحية على المرأة ويساعدها على فقدان الوزن ويعزز اللبن أثناء الرضاعة الطبيعية، ومن الفوائد الصحية للفول الأخضر الآتى:
1. يساعد على زيادة إنتاج لبن الثدى لدى الأم:
لأنه غنى بالبروتين الذى يكون فعالا فى زيادة إنتاج اللبن ويوفر الطاقة والمواد المغذية الكافية للجسم، وهناك أيضا العديد من العلاجات المنزلية التى تساعد فى زيادة إنتاج الحليب منها الفول والفاصوليا والبسلة والعدس واللوبيا.
2. له قيمة غذائية عالية:
يحتوى على نسبة عالية من البروتينات والحديد والزنك، وأيضا به مستويات عالية من البوتاسيوم وحمض الفوليك واللياف الغذائية مما يجعله خيارا جيدا أثناء الرضاعة.
3.يعزز فقدان الوزن:
بعد الولادة قد تحاول الكثير من النساء خفض الوزن الزائد، فتناول الفول الأخضر يساعدك فى إنقاص الوزن الزائد وتمتع جسمك بالعديد من العناصر الغذائية كالألياف والبروتينات وغيرها.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة