فيسبوك
واتساب
"هيلين سميث" مدربة لياقة بدنية، ابتكرت نظاما جديدا لتدريبات من خلال جلسات تمرينات عارية، وتتراوح أعمار المشاركين فى الجلسات بين 33 و70 عاما.
تقول "هيلن" المدربة البريطانية، إن مدة الجلسة تكون 60 دقيقة يترك المشاركون فيها ثيابهم عند باب الصالة، ليشاكوا فى التدريبات التى تشمل القفز والضغط وغيرها من التمرينات البدنية التى تعتمد على وزن الجسم.
وتضيف المدربة صاحبة الـ35 عاما، لشبكة التلفزيون الصينى "china global"، أن الفكرة طرأت لها عندما كانت تقضى أوقات بشاطئ العراة قبل عامين فى فرنسا، ولاحظت أن الجسم العارى يبرز مدى تفاعل العضلات مع الحركة بشكل دقيق لا يظهر بارتداء الملابس، حيث إن الملابس الفضفاضة التى يرتديها البعض خلال ممارسة الرياضى من الصعب أن تظهر الأخطاء أثناء التمرين.
تدريب كبار السن
