4 خطوات تساعد فى مكافحة بطانة الرحم المهاجرة

الإثنين، 27 نوفمبر 2017 05:00 ص
4 خطوات تساعد فى مكافحة بطانة الرحم المهاجرة بطانة رحم مهاجرة ـ أرشيفية
كتبت آلاء الفقى

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
قدم تقرير نشره الموقع الأمريكى "TAPOOS"، خطوات يجب اتباعها لمكافحة مرض بطانة الرحم الذى يصيب النساء، وتضمن الآتى:
 
1. اتباع نظام غذائى غنى بالدهون الصحية أوميجا 3 فهى  مضادة للالتهابات، ويمكن العثور عليها فى الأسماك الدهنية وغيرها من المصادر الحيوانية والنباتية، التى تعمل على توازن بين الهرمونات الالتهابية التى تسبب الكثير من الألم فى بطانة الرحم مثل الأسماك الدهنية وعين الجمل وبذور القرع والخضروات الورقية الداكنة والأفوكادو والبيض.
 
2.تجنب اللحوم الحمراء اللحوم الحمراء، وخاصة اللحوم المصنعة ، لأنها تحتوي على الكثير من الكوليسترول السىء الذى يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بأمراض معينة، لذا فمن الأفضل استبدالها بمصادر البروتين الأخرى التى تحد من الالتهابات .
 
3. تناول الكثير من الفاكهة الممتلئة بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية التى تساعد الجسم على إفراز الهرمونات من الجسم وتمده بمضادات الأكسدة التى تعمل على مكافحة الالتهابات وخاصة الفاكهة الغنية بالألياف فهى جيدة للنساء اللاتى يعانين من بطانة الرحم.
 
 4.تناول  الخضراوات التى تحتوى على الفيتامينات والألياف العالية فهى مصادر رئيسية من المواد الغذائية ومضادات الأكسدة الحيوية التى تساعد على شفاء الجسم فبعض الخضراوات  تساعد على مكافحة بطانة الرحم فى النساء  وهى  القرنبيط والكرنب واللفت  فهذه  بعض  الخضروات الغنية بالألياف العالية.









مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة