السعادة التى تغمرنا عند فوز مباراة مصر قد تقتلنا، خاصة أننا ننتظرها منذ سنوات ونتمنى التأهل لكأس العالم يوما بعد الآخر، وهنا توضح لنا الدكتورة شيرين دحروج، أخصائى التأهيل النفسى بمستشفى العباسية للأمراض النفسية، أن الكرة فى الأساس مكسب وخسارة ولكن الفكرة بعد المباراة أنه يحدث عدوان فى حالة الخسارة فيظهر البناء النفسي غير السوى، وكذلك الفرحة الزائدة تولد عدوانا فى التعبير عن المشاعر وذلك ينعكس من الاستعداد الشخصى للمشجع.
وقدمت دحروج نصائح مهمة حتى نستطيع الاستمتاع بالتأهل بشكل صحى والاستعداد لمباريات كأس العالم القادمة
1- يجب على الشخص أن يكون عنده مرونة وقابل للفوز والخسارة
2- محاولة الثبات الانفعالى خلال المبارايات وبعدها
3- حاول تغيير المفهوم الخاطئ عن رد الفعل المناسب
4- التقليل من الاندفاعية بعد إعلان النتائج
5- الابتعاد عن بعض المشروبات تماما مثل الشاى والقهوة واستبدال الكافيين باليانسون أو العصائر مثل الموز باللبن
6- الامتناع عن التدخين سواء سجائر أو شيشة لأنها تعد كارثة لأنها تؤثر أيضا على انفعالات الشخص
7- الاستعداد للمباراة بعد العمل أو مهام الدراسة ورؤية المباراة على أنها أمر يساعد فى تغيير لليوم لأن الانشغال قبل المباراة بدلا من التحدث عنها يعتبر خطوة مهمة جدا لتقليل الانفعال.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة