الأنيميا من أشهر الأمراض التى يعانى منها الكثيرون سواء كبارا أو صغارا، ولكن الأطفال أكثر عرضة لها مما يؤدى إلى إعياء شديد وهبوط وشحوب فى لون الجلد، فقد يكون ذلك بسبب نقص الفيتامينات، خصوصا الحديد، وهنا قد يسبب مضاعفات خطيرة تؤثر على نمو الأطفال الجسدية والعقلية، وحسب ما ذكره الموقع الهندى food.ndtv فهناك أطعمة تساعد على علاج الأنيميا عند الأطفال وهى:
1: الإكثار فى تناول الأطعمة التى تحتوى على فيتامين سى وج، حيث إنه يعزز قوة الجهاز المناعى، ويحصن الجسم من الإصابة بالأمراض والالتهابات.
2: الزبادى من الأطعمة التى تساعد على علاج فقر الدم وتغذية الجسم، كما أنه يساعد على نمو الأطفال.
3: تناول الكثير من الخضراوات والفواكه الطبيعية مثل السبانخ والكرفس والقرنبيط.
4: العصائر الطبيعية مثل الرمان والتفاح والجزر، فهى غنية بالحديد والمعادن مثل النحاس والبوتاسيوم التى تعمل على تدفق الدم وعلاج الأنيميا.
5: الفواكه المجففة والمكسرات غنية بمجموعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم.
6: زبدة الفول السودانى، حيث إنها تحتوى على نسبة كبيرة من الحديد الذى يساعد فى علاج الأنيميا.
7: اللحوم الحمراء والدجاج والأسماك فهى أطعمة ضرورية فى بناء صحة الأطفال ومحاربة الأنيميا.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة