سلط الموقع الهندى "بولد سكاى" الضوء على احتياجات النوم الكافية التى يحتاجها الطفل بداية من الشهور الأولى حتى سن عام، وتشمل الآتى:
بالنسبة من 0 إلى شهرين..
خلال النهار تكون قيلولة الطفل الرضيع من 3 إلى 5 مرات ، والنوم فى الليل يمكن أن يكون من 8 إلى 9 ساعات ، وعموما الأطفال الرضع ينامون حوالى 16 ساعة زائدة فى اليوم الواحد.
من سن شهرين إلى أربعة شهور..
يحتاج الطفل خلال النهار حوالى 3 مرات قيلولة، والنوم فى الليل يكون حوالى من 9 إلى 10 ساعات ، وإجمالى ساعات النوم فى اليوم الواحد أكثر من 14 ساعة .
ومن 4 إلى 6 شهور..
الأطفال يحتاجون من 2 إلى 3 مرات قيلولة فى النهار، وفى الليل يكون النوم حوالى 10 ساعات، وتكون عدد الساعات خلال اليوم من 14 إلى 15 ساعة .
ومن 6 إلى 9 شهور..
يستغرق الطفل حوالى مرتين من القيلولة خلال النهار، وفى الليل يكون النوم حوالى من 10 إلى 11 ساعة، والنوم الكلى خلال اليوم يكون أكثر من 14 ساعة .
ومن 9 إلى عام..
يأخذ الطفل مرتين من القيلولة خلال النهار، وعدد ساعات النوم أثناء الليل من 10 إلى 12 ساعة، وإجمالى ساعات النوم خلال يوم كامل 14 ساعة فى اليوم.