فيديو معلوماتى.."الشغل مش هيطير"..الراحة 5 دقائق فى كل ساعة عمل ضرورة

يقضى الكثيرون حول العالم عددا كبيرا من الساعات اليومية فى العمل دون راحة، وأحيانا لا يتحركون من المكان الذى يتواجدون به، ووفقًا لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية، وجدوا أن لهذا السلوك مخاطر كبيرة، مؤكدين على ضرورة التحرك ولو على الأقل 5 دقائق من كل ساعة.

- كثير من الأشخاص حول العالم يقضون العديد من الساعات اليومية فى العمل دون راحة.

- الباحثون وجدوا أن أخذ راحة قصيرة بين ساعات العمل مثل الوقوف والتحرك لها فوائد أبرزها:

- تحسين المزاج

- تعزيز الطاقة

- تقوية المناعة

- تنشيط الدورة الدموية

 - تقليل الشهية

- لذا يُنصح بالمشى 5 دقائق من كل ساعة عمل

الباحثون أوضحوا أيضًا أن نمط الحياة المستقر قد يتسبب فى الأمراض أبرزها:

- مرض السكر

- الاكتئاب

- السمنة

- أمراض القلب

- الأعمال الكتابية على وجه التحديد تتسبب فى عدة مشاكل صحية مثل

- أمراض فى العمود الفقرى

- خشونة فى الرقبة

- ارتفاع فرص الإصابة بالبواسير