كشف العلماء عن أهمية شرب المياه الدافئة فى الصباح، فهو يطرد السموم من الجسم ويجعل البشرة ناعمة، ورصد الموقع الأمريكى "هيلث" أهم الفوائد الصحية لشرب الماء الدافئ صباحا، وهى:
1. تحسين عملية الهضم
تقول الدراسات إن الماء الدافئ يحفز الغدة الهضمية لتعمل بشكل صحيح، كما أنه يساعد على تحطيم الطعام فى المعدة، فلا يجد الجهاز الهضمى صعوبة لهضم الطعام، بالإضافة إلى ذلك فهو يساعد الجسم على التخلص من الأحماض فى المعدة الزائدة وكذلك تحييد العصارات الهضمية، وفى دراسة 2012 نشرت فى مجلة Neurogastroenterology تقول إن شرب الماء الدافئ يساعد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المرىء فى تحسين حالتهم.
2. تخفيف الإمساك
شرب الماء الدافئ بانتظام يساعد على تنظيم حركة الأمعاء والتخلص من الإمساك الذى يحدث لعدم وصول الأمعاء ما يكفى من الماء، وهو ما يجعل البراز يتحول مادة الصلب وجافة ويصعب تمريره.
3. التخفيف من التهاب الحلق
التهاب الحلق هو مشكلة شائعة يتسبب فى الشعور بالألم وتهيج الحلق الذى يكون بسبب الأنفلونزا، فتقول الدراسات إن الماء الدافئ يهدئ التهاب الحلق.
4. يعالج احتقان الأنف
تقول الدراسات إن شرب الماء الدافئ علاج طبيعى لاحتقان الأنف ويساعد على تطهير الجيوب الأنفية.
5. تقليل الوزن
شرب الماء الدافئ صباحا يساعد بشكل كبير على تقليل الوزن لأن الماء الساخن يزيد من حرارة الجسم الأساسية، وهذا بدوره يعزز عملية التمثيل الغذائى ويحرق المزيد من السعرات الحرارية.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة