نصائح تجنبك تقوس وآلام الظهر من شنطة المدرسة

الإثنين، 19 سبتمبر 2016 10:05 ص
 نصائح تجنبك تقوس وآلام الظهر من شنطة المدرسة الحقيبة المدرسية
كتبت أمل علام

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

أكد الدكتور خالد عمارة أستاذ جراحة العظام بطب عين شمس، أنه مع بداية العام الدراسى الجديد، يتعرض الأطفال لمشكلات صحية كثيرة، أثناء حمل "شنطة المدرسة"، مثل تقوس الظهر، وحدوث آلام شديدة.

 ويقدم الدكتور خالد عمارة بعض الشروط الصحية الواجب اتباعها عند حمل شنطة المدرسة لعدم حدوث تشوهات بالظهر، أهمها:

أولا:  يبدأ طول الشنطة من الوسط ويصل إلى الاكتاف لذلك لابد من ضبط طول الحزام، بحيث تكون الحقيبة ملتصقة قدر المستطاع بالظهر.

ثانيا : كل سنة من عمر الطفل تساوى نصف كيلو من وزن الشنطة فالطفل  الذى يبلغ من العمر 10 سنوات لا يحمل شنطة أزيد من 5 كيلو.

ثالثا: الشنطة التى يتم حملها على كتف واحد يفضل التبديل بين الكتفين كل 5 دقائق.

 

رابعا : ممارسة الرياضة وقوة العضلات يعملان على حماية الظهر من مشاكل حمل الشنطة.

 

خامسا : بعض الأطفال يفضلون الشنطة التى يتم جرها على عجل، وفى هذه الحالة يجب أن يكون طول الذراع أطول من مستوى وسطه حتى لا يصاب الطفل بإعوجاج.

 

وقال الدكتور خالد عمارة إن الشنط تؤدى إلى حدوث آلام أو تحدب بالظهر، ولكنها لا تؤدى إلى حدوث تشوهات بالعمود الفقرى.


يبدأ طول الشنطة من الوسط ويصل إلى الأكتاف رقم" 1"

 


كل سنة من عمر الطفل تساوى نصف كيلو من وزن الشنطة

 


الشنطة التى يتم حملها على كتف واحد يفضل التبديل بين الكتفين كل 5 دقائق

 


بعض الأطفال يفضلون الشنطة التى يتم جرها على عجل

 


ممارسة الرياضة وقوة العضلات يعملان على حماية الظهر من مشاكل حمل الشنطة.
 







مشاركة




التعليقات 3

عدد الردود 0

بواسطة:

محمود عاطف

حرام عليكوا

لازم ياجماعه يكون في تنظيم اكتر من كده بالنسبة للمدارس مينفعش يكون طفل في ابتدائي وبيشيل شنطه لا تقل عن 20 كتاب وكراسه والطفل يطلع اكتر من 4 او 5 ادوار في المدرسه وهو شايل الشنطه اللي تقطم وسطه بجد حرااااااااااااام

عدد الردود 0

بواسطة:

الطفل المظلوم

منعوا شيل الأحمال عن الأطفال

والله ولادنا داخلين وحالتهم النفسيه بؤس ...شنط تقيله ويوووووم طوووويل ومرهق ومفيش أنشطه ولا دراسات ترفيهيه ولا ممارسة رياضه.....كئابة الدنيا.... ليه الكتب دي كلها ...عايزين المناهج كلها بكل المواد في سي دي واحد..... وكشكول واحد لكل المواد ومتقسم.... وبقية الشنطه تبقي كراسة رسم وألوان ...وأدوات هندسيه لتعلم حرفه.....وآله موسيقيه لتعلم الموسيقي ...وكراسة للنشاط والسلوك والأخلاق يكون عليها درجات كبيره.... امته الحلم ده يتحقق.... علموهم ازاي يزرعوا شجره....ازاي يحفروا الارض ويطلعوا منها ميه...ودوهم رحلات يتعرفوا فيها تاريخ بلدهم....بدل مابير حوا السينيمات.....

عدد الردود 0

بواسطة:

فريد عزالدين 01006232974

السلام عليكم ورحمة الله وبركات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة