الأغذية الغنية بفيتامين "B" تدعم الخلايا العصبية فى المخ

الأحد، 14 أغسطس 2016 08:51 ص
الأغذية الغنية بفيتامين "B" تدعم الخلايا العصبية فى المخ فيتامين "B"
باريس (أ ش أ)

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

قال البروفسور الفرنسى "فرانسيس – أوستاش" طبيب الأعصاب والحالات النفسية، إن المحافظة على مخ سليم قادر على القيام بعمله على أكمل وجه تتطلب الاهتمام بالأغذية المتنوعة والمتوازنة .

وأوضح أن المخ يمتص 20% من احتياجتنا من الطاقة اليومية، إذ نجد أن استهلاكنا المنتظم للسكر بطىء التأثير، وهو الموجود فى الفطائر والخبز والأرز مثله مثل الأغذية الغنية بفيتامينات المجموعة "Bلأنها تحسن الترابط بين الخلايا العصبية، وأن نقص هذا الفيتامين يؤثر على عمل المخ.

وأكد البروفسور الفرنسى، أن الجسم لا يستطيع إنتاج فيتامين "B ولكنه يوجد فى الخضروات الخضراء والحبوب الغذائية بأكملها والفاكهة الجافة واللحوم أو فى المكملات الغذائية مثل  "فيتيا" و"ميموبيان".

 

 

 







مشاركة



الموضوعات المتعلقة




الرجوع الى أعلى الصفحة