أولا: الامتناع عن التدخين تماما حيث يعتبر من أكثر الأسباب المؤدية لتصلب الشرايين وخاصة شرايين القلب.
ثانيا: ضبط نسبة السكر فى الدم بالمتابعة الدقيقة حيث إن مرض قصور الشرايين التاجية من أكثر الأمراض شيوعا فى مرضى السكر وأكثر الأمراض المسببة للوفاة بين مرضى السكر.
ثالثا: ضبط مستوى ضغط الدم بالمتابعة الدورية لأنه من الأسباب الهامة لتصلب الشرايين.
رابعا: المتابعة الدقيقة لضبط نسبة الكولسترول والدهون بالدم وخاصة الكولسترول قليل الكثافة،والذى يعتبر العامل الأساسى فى حدوث ضيق الشرايين التاجية.
خامسا: ممارسة الرياضة يوميا على الأقل رياضة المشى لمدة نصف ساعة يوميا باعتبارها من أكثر العوامل التى تقى من أمراض القلب.
سادسا: الإقلال من الأطعمة المحتوية على نسبة مرتفعة من الدهون والكولسترول مثل الدهون الحيوانية مثل السمن والزبد والقشدة واللحوم الحمراء والإكثار من تناول الخضروات والفاكهة.
سابعا: تناول حفنة من اللوز يوميا تقى من أمراض القلب حيث تحد من ارتفاع نسبة الكولسترول الضار بالدم.
موضوعات متعلقة
محافظ الجيزة يشهد احتفال معهد القلب بتكريم المتبرعين بالدعامات الدوائية
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة