مدرب أحمال الأهلي يكشف "مزايا" إيفونا

قال مايكل ليندمان مدرب الأحمال بالأهلي، إن ارتفاع اللياقة البدنية للاعبى الفريق، والتى تتطور من مباراة لأخرى يعود لعدة عوامل منها شق تدريبى مرتبط بتقوية العضلات والآخر علمى متعلق بالقياسات الخاصة بالعضلات، بالاضافة إلى التغذية السليمة وارتفاع نسبة السوائل فى الجسم، والتى تساعد اللاعب على تكملة المباراة بنفس القوة وتقلل من شعوره بالإجهاد.

أضاف ليندمان أنه يعتمد فى تدريباته على الجيمانيزيوم لتقوية العضلات ولزيادة قدرتها على التحمل، بالإضافة لإداء حصص تدريبة خاصة تعمل على تنشيطها وتساعد على وصول الدم لها بالكثافة المطلوبه حتى تتحمل المجهود البدنى وتقاوم الإصابات.

وأوضح ليندمان أن الشق الثانى فى عمله مرتبط بالقياسات العلمية من خلال أجهزة قياس نبضات القلب واتساع الرئتين وسرعة استجابة الإشارات العضلية للمخ، وقال إن هذا الجانب مهم جدا لتحديد الجرعات التدريبة لكل مجموعة على حدا، وشدد على أن التغذية السليمة وارتفاع نسبة السوائل فى الجسم من العوامل المهمة جدا التى تعمل على رفع اللياقة البدنية للاعبين وتساعد العضلة على تحمل مجهود مباراة بالكامل، مشيرا إلى أن المخزون البدنى يبدأ فى الانخفاض نتيجة للسرعات وارتفاع معدلات الجرى والذى يعوض هذا المخزون نسبة السوائل فى الجسم والغذاء المناسب، بالإضافة للعوامل الأخرى المرتبطة بتقوية العضلات وزيادة قدرتها على التحمل حتى يستطيع اللاعب تكملة المباراة بنفس القوة.

وكشف ليندمان عن أن المهاجم الجابونى ماليك إيفونا هو أسرع لاعب فى الفريق، موضحا أن إيفونا يساعد فقط فى تطوير سرعات اللاعبين لكن لا يمكنه زيادتها.

موضوعات متعلقة..

- ماليك إيفونا يلجأ للإنترنت لحل مشكلته مع نجوم الأهلي


- ماليك إيفونا يطير للجابون للحصول على تأشيرة فرنسا