وقام الكاتب بتقسيم الكتاب إلى سبعة مناطق ووضع سبعة أفكار فى كل منطقة من المناطق السبع بالإضافة إلى وصيتين منفردتين، وجاء أولى هذه المناطق "منطقة الروحانيات" وتتضمن عدة نقاط وهى "كن على يقين تام بالعدل الإلهى" وهى أحد أهم مبادىء السعادة المطلقة، هى أن يكون لديك يقين تام بالعقيدة التى تؤمن بها واقتناع تام بكل ما ورد فيها، "كن مستعد لاختيارات الله لك" كثيرا ما تكمن فى المحن التى يعطينا الله إياها منح عظيمة تكون بمثابة بدايات جديدة لبدء حياة أفضل مليئة بالخير والسعادة، "حافظ على صلاتك تستقيم حياتك"أحد أهم ممارسات العبادات هى الصلاة، فالصلاح ليست مقتصرة على الإسلام فقط أو ديانة محددة بعينها، "ساعة وساعة" أن تكون شخص على صلة جيدة بالله، هذا لا يعنى أنك ستجلس فى المسجد 24 ساعة وعليك ان توازن بين العمل والعبادة، "كن بطىء اليأس سريع التفاؤل" و"كل الأحداث المؤلمة مؤقتة"وستأتى النهاية يوماً ما فكن مستعداً الآن".
أما المنطقة الثانية فيقول الكاتب إنها العقل والتى تحتوى على مجموعة من الإرشادات منها "اجعل لحياتك هدف ومعنى" إذا كان ليس هناك معنى للحياة التى تعيشها، إذا من أجل ماذا تعيش، "دع أهدافك تقودك" متعة تحقيق الأهداف، هى سر من أسرار السعادة، التى تزيد من ثقتك فى نفسك وتعلو من قيمتك وسك محيط الأهل والأصدقاء والمجتمع، "لا تطيل الوقوف عند المشاكل التى لا حل لها" كم من مرة واجهت فيها مشاكل، وكنت تظن أن لا حل لها وإنها نهاية العالم ويتم حلها، "قلل الوقت والتفكير فى الأشخاص والأمور المزعجة"و"لا تواجة المشاكل كلها وحدك" و"استمتع بالأمور العادية والروتينية"، وأخر الارشادات فى منطقة العقل "أسمع لما يريح اعصابك واستمتع به".
أما منطقة "العمل" فيقول الكاتب لابد من التركيز على "ما تحسن" فلا تعمل من أجل المال ولكن من اجل راحة البال، و"تعامل مع وظيفتك بإيجابية" و"خذ وقتك عند التكييف مع التغيير"و حقق كل يوم إنتاجاً ولو صغيراً"، "لا تتوقع النجاح فى كل مرة"، لكل علاقة نمط خاصة"، "ماذا تريد من مديرك" سؤال قد يراه البعض غريبا ولكن من اهم العلاقات التى يجب عليك ضبطها عى علاقتك مع مديرك.
وفى منطقة الصحة يقول الكاتب "فكر بامر واحد فقط عند الاستلقاء للنوم"، "خذ كفايتك من النوم دون مبالغة"، "أعتن بصحتك وجمال مظهرك"، "مارس الرياضة"، "أن يكون لك هوية"، "حاسة الشم لها تأثير على سعادتك"فيؤكد الكتاب أن للروائح الجميلة تأثر على سعداة الإنسان، "لا نهمل الصحة".
وفى منطقة المال والثورة يقول الكاتب لابد من تحقيق "المال والسعادة" لا تدخر المال دون أن تخصص لنفسك جزء تستمع به، " البحث عن كيفية جنى المال"، "أشتر ما تحتاج فقط"، "كن قنوعا لا أكثر"، " كن حريصا لا تكن بخيلا"،"اخرج الصدقات".
وعن منطقة الأسرة يرى الكتب أن مصدر سعادتك هو "جعل عائلتك قريبة منك"، "كن ايجابى نحو أسرتك"، "لا تجلس وقت طويل أمام التليفزيون"، "لا تتظاهر بالتجاهل نحو الأمور المزعجة"، "أكتب جدولاً زمنيا دوريا لأعمال المنزل"، "ساعد زوجتك بالمنزل بالأعمال المنزلية"، "أعلم أن قوتك باسرتك".
وأخر المناطق يقول الكاتب أنها منطقة الاجتماعيات فعليك حصد العلاقات ووأن تخبر الآخرين كم هم مهمين لك وبناء علاقات جيدة مع جيرانك وكن سمحا وساند الآخرين و لا تتقبل النمطية المنتشرة بين الناس، ويختتم الكتاب بوصيتين هما التمكن والسعادة لتحقيق الاستمتاع بالحياة.
موضوعات متعلقة..
كتاب "هاتف الخلافة" يكشف دور السلفية الجهادية فى تجنيد شباب الجامعات
