أضرار التفكير المتشائم.. أهمها اهتزاز الثقة بالنفس والاكتئاب.. خليك متفائل

الشخصية التشاؤمية كثيرة التحليل والتفكير والتركيز فى التفاصيل، وهذه الشخصية تعانى من الشعور بالتشاؤم الدائم، ما يؤثر بالضرورة على نفسيتها سلبًا.

وتوضح الدكتورة رشا على الأخصائية النفسية، أن التفكير المتشائم ذو أثر سلبى للغاية، ينتج عن الكثير من الأفكار السلبية المتراكمة، والبعيدة عن التوقع أحيانًا كثيرة، كـ"سوف أفشل لأنها مهمة صعبة على"، أو "من الممكن أن أتعرض للإرهاق إن قررت إنجاز تلك المهمة"، وهذا النمط من التفكير يؤثر بالطبع على قدرة الشخص فى اتخاذ القرارات، وبالتالى يصيبه تدريجيًا بأضرار نفسية بالغة.
وعن أبرز أضرار التفكير السلبى التشاؤمى على الإنسان تقول الدكتورة رشا من بينها:
- يعانى الشخص من اهتزاز فى ثقته بنفسه وقدرته على خوض التجارب الجديدة، خوفًا من النتائج السيئة.
- فى حالة الفرح، يشعر بالأسى والحزن، لعدم قدرته على لمس الجانب الإيجابى.
- قد يعانى مستقبلاً من نوبات اكتئاب وعزلة عن الآخرين.
- قد يعانى من قلق نفسى وتوتر دائم.
- يثار الشجون والشعور بالحزن لدى الإنسان دون سبب محدد.
- يشعر المريض بالاكتئاب والهموم الدائمة دون سبب واقعى فعلى.
- ينظر إلى المستقبل بشكل تشاؤمى يؤثر على قراراته ويضيع الكثير من الفرص فى حياته.
- يشعر بالعجز المغلف بالخوف والتوتر والقلق نتيجة تفكيره السلبى المسيطر عليه.