احذر.. الجلوس طويلا يعرضك للإصابة بالسكر ومشاكل العمود الفقرى والبدانة

كشفت دراسة هولندية مؤخرا عن أن الذين يقضون فترة طويلة جالسين أكثر عرضة للإصابة بالسكر حتى لو كانوا يمارسون الرياضة.

ويقول الدكتور حسنى الفيومى استشارى أمراض الباطنة والسكر بمستشفى الطلاب التابعة لجامعة المنوفية إن الأشخاص الذين يجلسون فترات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر لمتابعة المستجدات والأطفال الذين يقضون ساعات طويلة مع الألعاب الإلكترونية هم الأكثر عرضة للإصابة بمرض السكر.

ويضيف استشارى التغذية العلاجية أن الشباب اللذين يتناولون الأطعمة والمشروبات الغازية والمحتوية على قدر من الكافيين والمضاف إليها مكسبات طعم كمبيض القهوة أمام الكمبيوتر تزيد فرص إصابتهم بالسكرى.

وتابع د. حسنى: لا تقتصر أضرار الجلوس فترات طويلة على الإصابة بمرض السكر، بل تشمل التأثير على العمود الفقرى وتسبب تقوس الظهر نتيجة الجلوس الخاطئ والسمنة وزيادة الوزن بسبب الإفراط فى تناول المسليات وعدم التعرض لأشعة الشمس وهذا يزيد من فرص الإصابة بالسكر والسمنة ومشاكل العمود الفقرى.

وينصح استشارى السكر والباطنة بعدم قضاء فترات طويلة أمام الكمبيوتر لتفادى الأضرار مع عودة حصة الألعاب بالمدارس والتى تمنح جسم الطفل لياقة بدنية بجانب تعرضه لأشعة الشمس والحصول منها على فيتامين د.