ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" أشياء يوضحها الشعر عن صحتك، لأن نوعية الشعر يمكن أن تدل على المشاكل الصحية، فمن الطبيعى أن يفقد الشعر من 80 إلى 100 شعره يوميًا، لكن إذا كنت بدأت تفقد الشعر أكثر من هذه الكمية يجب التفكير فى المشاكل الصحية التى تكون سببًا وراء ذلك كالاكتئاب والحمل والإجهاد .
وحسب التقرير إذا كان لديك شعر جاف وهش وضعيف، فيجب التحقق من المواد الغذائية التى يتم تناولها بشكل يومى، وإذا كنت تتناول الأطعمة المصنعة بدلاً من الأطعمة التى تحتوى على قيمة غذائية مثل الحبوب الكاملة والفاكهة والخضار والبروتين سوف ينتهى الأمر بتدمير الشعر .
أما إذا كان لديك شعر ضعيف يفتقر إلى أى لمعان، فإنه يدل على عدم تناولك ما يكفى من الدهون مثل الدهون الصحية كأحماض أوميجا 3 والدهون غير المشبعة وزيت الزيتون والأفوكادو، وفى حالة إذا كنت تعانى من فقدان الشعر بشكل كبير، فإنه يدل على مستويات عالية من هرمون التستوستيرون والإصابة بمتلازمة تعدد المبايض .
