نقص السكر فى الدم والجيوب الأنفية.. أسباب صداع قبل النوم

كثيرمن الأشخاص يعانون من الشعور بالصداع قبل وبعد النوم، وهو أمر مزعج وله أسباب عديدة ذكر بعضها موقع Health.

1-  توقف التنفس أثناء النوم

من أهم الأسباب الشائعة للشعور بالصداع لأنه لا يوجد تغيير فى مجرى الهواء، فتوقف التنفس أثناء النوم يزيد من الصداع سواء أثناء الليل أو الشعور به بعد الاستيقاظ، وهو أمر شائع جدا عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.

2-  نقص السكر فى الدم

يحدث ذلك عندما تنخفض مستويات الجلوكوز فى الدم الأمر الذى يسبب الصداع ليلا والذى يرافقه تعرق ليلى، ومن الممكن التغلب على هذه المشكلة من خلال  تناول وجبة خفيفة صغيرة قبل النوم.

3-  حساسية الجيوب الأنفية

من أهم مسببات الشعور بالصداع عند النوم ويتركز الألم فى هذا النوع فى الشعور بالصداع عند الجبين والأنف.

4-  التوتر والإجهاد

تؤكد الكثير من الدراسات أن التعرض للتوتر والإجهاد يسبب الشعور بالصداع عند النوم.