خالد صلاح

برعاية سوبر كورة

سوبر كورة

8 خطوات لحياة سعيدة صحية إيجابية.. أبرزها اكتب كل شىء ستقوم به

الجمعة، 04 نوفمبر 2016 11:00 م
8 خطوات لحياة سعيدة صحية إيجابية.. أبرزها اكتب كل شىء ستقوم به حياه إيجابية - صورة أرشيفية
كتبت لميس محمد

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

قدمت دراسة نشرها موقع “tiny buddha” 8 خطوات سحرية لحياة أفضل، وللتغلب على الإرهاق الذهنى والبدنى ومشاكل المعدة والقولون العصبى الناتجة عن سوء الحالة النفسية، وتتضمن الآتى:

الخطوات لحياة سعيدة:

1.اختيار دائرة أصدقاء يتمتعون بحب الحياة.

2. تحدى أفكارك دائما للتفكير بإيجابية.

3.ممارسة الرياضة اليومية.

4. تطوع فى أعمال تخرج التوتر والقلق من تفكيرك.

5.ابتعد قدر الممكن عن كل الأخبار السيئة.

6.اكتب كل الأشياء التى تود القيام بها.

7. اتبع نظاما غذائيا صحيا.

8.  اتبع نظاما صباحيا يوميا للقيام ببعض النشاطات.

كل هذة الأشياء بالمواظبة عليها يمكنها أن تبعد عنك ضغوطات الحياة وأضرارها على حياتك الصحية.


مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

الموضوعات المتعلقة


لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة