نصح خبير التغذية الفرنسى "موريل جودان "الأمهات بأن تتضمن وجبة إفطار أبنائهن قبل الذهاب إلى المدرسة، قطعة من الخبز مدهونة بالزبدة ومربى الفراولة، بالإضافة إلى 65 جراما من فاكهة الكيوى والكمثرى بجانب الشاى، وبذلك تضمن الأم أنها أعطت لأبنائها جرعة كافية من فيتامين" سى" الصباحية.
وأشار الخبير الفرنسى إلى أن مربى الفراولة معترف بها منذ الأزل، إذ أنها تحتوى على 35 % من السكر، مقابل 55 % فى المربات الكلاسيكية الأخرى.
ولا تبدو تلك الوجبة مثالية لدى الكثيرين، إذ كان يعتقد فى الماضى أن الوجبات الصحية تعتمد على البروتينات أوالأكلات التى كان يقال عنها أنها متكاملة.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة