7 عادات لجمال بشرتك.. أهمها كريمات الترطيب وشرب السوائل

الحصول على بشرة نضرة وصحية حلم لكل امرأة ولكنها تحتاج إلى مزيد من العناية والترطيب اليومى، وهناك 7 عادات يجب أن تفعليها يومياً للحصول على بشرة نضرة وصحية، بحسب موقع "Good housekeeping".

1- استخدمى منظف الوجه المناسب لنوع بشرتك، إذا كانت دهنية وبها حب الشباب اختارى منظفا يحتوى على مواد تقلل ظهور الحبوب وتمنعها، وإذا كانت بشرتك جافة استخدمى منظف يرطب البشرة.

2- اشربى السوائل المناسبة يومياً، مثل: شرب 8 أكواب من المياه يومياً وشرب العصائر الطازجة ولا تكثرى من القهوة والشاى.

3- حافظى على نظام غذائى أو دايت مناسب لا يؤثر على بشرتك، بأن يضم أوميجا 3 الموجودة فى الأسماك والمكسرات التى تزيد من رطوبة البشرة.

4- رطبى بشرتك قبل الخلود إلى النوم وبعد الاستيقاظ فى الصباح، وتجنبى الإفراط فى استخدام المكياج أو المبالغة فيه.

5- لا تلمسى بشرتك بأصابعك حتى لا تنتقل البكتريا من مكان إلى مكان وتسبب تكون الحبوب فى البشرة.

6- قومى بوضع كريم واق من الشمس على بشرتك طوال أيام السنة سواء فى الصيف أو الشتاء، فالصن بلوك لا يرتبط بحرارة الجو، لأنه يحمى بشرتك من أشعة الشمس الضارة ويقى من ظهور التجاعيد.

7- قومى بتقشير بشرتك مرتين أسبوعياً، لتقشير الجلد الميت وإزالته، وللحصول على بشرة نضرة وصحية.