4 أسباب تخلى الخريف أفضل وقت لممارسة الرياضة

اقترب فصل الربيع، الذى يعتبر من أفضل أوقات السنة المناسبة لممارسة الرياضة وإنقاص الوزن، وذلك للعديد من الأسباب التى تميز هذا الفصل، والتى من أهمها اعتدال الطقس وانتهاء الموجة الصيفية الحارة وانخفاض حدة أشعة الشمس، بالإضافة إلى العديد من المميزات الأخرى التى يمكنكم التعرف عليها فى السطور القليلة التالية.

1. الجو مش حر

فى أوقات الحر ومع ارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير فى الصيف، عادة ما نفقد فى الخروج أو القيام بأى مجهود، ولهذا فإن جو الخريف المعتدل يساعدنا ويعطينا حافزاً قوياً لممارسة الرياضة أو الجرى والمشى فى الشارع دون الخوف من أشعة الشمس القوية والجو الحار.

2. الجيم مش زحمة

لأن العديد من الأشخاص عادة ما يحرصون على الذهاب إلى الصالات الرياضية فى فصل الصيف لعمل "فورمة الساحل"، فإن صالات الرياضة تصبح مزدحمة ومعبأة بأعداد كبيرة، وهو ما يعنى أننا نحتاج إلى الانتظار كثيراً قبل استخدام أية آلة رياضية، ولهذا فإن انتهاء فصل الصيف وبداية الخريف تكون فرصة جيدة لممارسة الرياضة والذهاب إلى الجيم.

3. أكل لخريف الصحى لذيذ

يتميز موسم الخريف بتنوع الأصناف المختلفة من الخضراوات والفاكهة مثل والكوسا والكمثرى وجميع أنواع التفاح والكرنب، مما يعنى أن تناول الأطعمة الصحية تكون أسهل بكثير من أى وقت آخر.

4. الأجازة خلصت

مهما كثرت نوايانا ورغباتنا فى إنقاص الوزن وممارسة الرياضة، فإنه من الصعب تناول الأطعمة الصحية أثناء الأجازة، لأن الصيف يرتبط ارتباطاً مباشراً بالسفر والخروج مع الأصدقاء لتناول الطعام فى أحد المطاعم أو للجلوس فى أحد الكافيهات، ولهذا فإن انتهاء الأجازة الصيفية يعتبر فرصة جيدة لممارسة الرياضة والانتظام على تناول وجبات صحية.