منها:
الاهتمام بارتداء كمامة على الفم والأنف للتخلف من أضرار الأتربة المتصاعدة أثناء التنظيف.
الاهتمام بتناول الطعام الصحى قبل البدء فى تنظيف المنزل حتى لا تعانى السيدة من نوبات هزلان وضعف ودوار.
الاهتمام بشرب السوائل خلال فترة التنظيف، سواء شرب كميات كبيرة من المياه، أو سوائل طبيعية معتدلة السكريات كعصير البرتقال والليمون.
اهتمى بتخفيف الجهد البدنى من خلال توزيع المهام على أفراد العائلة حتى لا تعانين أعراضا مرضية.
ابتعدى عن الإفراط فى الجهد البدنى حتى لا تعانين من آلام العظام والفقرات أثناء الليل.
اهتمى بالحصول على قسط من النوم والراحة الكافيين لاستعادة نشاطك.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة