بالصور.. دراسة جديدة تكشف مخاطر الكعب العالى.. البسى فلات

تظهر من فترة لأخرى دراسات وأبحاث جديدة تكشف مخاطر ارتداء الكعب العالى، وقد ظهرت دراسة حديثة أول أمس، أكدت على أن الكعب العالى يسبب ضعفًا فى عضلات الكاحلين.




الدراسة التى نشرتها المجلة الدولية الطبية ونقلها موقع "Style Caster"، أوضحت أن ارتداء كعب عالى طوله يبلغ 3.9 بوصة أو أكثر 3 مرات أسبوعيًا تسبب خللاً فى عضلات القدم والساقين.

وأشارت الدراسة إلى أنه فى البداية الكعب العالى يقوى عضلات قدميكِ ثم بعد ذلك تضعف العضلات تدريجيًا، ويحدث نوعًا من عدم التوازن، ويسبب آلامًا فى المفاصل على المدى الطويل.




وقال الدكتور يونج سوك جى، مؤسس الدراسة، إن تأثير الكعب العالى الضار لا يعنى أن تستغنى عنه نهائياً فى خزانة ملابسك، والأفضل أن تقومى بارتدائه فى المناسبات فقط.

وأشار إلى ضرورة عمل تمارين رياضية لتقوية قدميكِ وساقيكِ وأنتِ ترتدين الكعب العالى، حتى لا يتسبب فى تأثيرات ضارة عليكِ.

وهناك تمرين يجب أن تؤديه وأنتِ ترتدين الكعب العالى للتقليل من مخاطره، وهو رفع أصابع القدمين عن الأرض وجعل كل وزنك على الكعب فقط والمشى لمدة دقيقة، وتستريحى قليلاً ثم تكررى هذا الأمر على القدم الأخرى.