يقول خبير التغذية "محمود العفيفى" فى رمضان جمال البشرة وتماسك الجلد يحتاج إلى مزيد من الترطيب والعناية الفائقة التى يمكن أن نكتسبها بتناول العصائر الطبيعية مثل الخروب، العرق سوس، التمر هندى، عصير المشمش وذلك لاحتوائها على عناصر كثيرة مرطبة.
ويقدم "العفيفى" وصفة للحفاظ على جمال بالمرطبات الطبيعية:
1-عصير الخروب:
يرطب بشرتك ويعتبر مجدد للنشاط ومقوى للجسم والمعدة كما أنة ينشط إفراز المرارة،ويهدئ من الحركة الزائدة للأمعاء، ويعالج القولون العصبي، ويقلل من فقد السوائل الذى يتعرض له الجسم فى ساعات الصيام.
2-عصير التمر هندى:
يطلق عليه فى بعض الدول الأفريقية بالمصل لما يحتوى من فوائد كثيرة لصحة الجسم وجمال البشرة، وبعد نقعه لساعات فى الماء البارد ثم يصفى ويضاف إليه قليل من السكر، عند تناوله يفيد فى إزالة الحموضة الزائدة بالجسم وطرد ما يحتويه من سموم، كما أنه يترك بشرتك صافية ورطبة لليوم التالى.
3- العرق سوس :
من المشروبات المفضلة فى رمضان يساعد على تقوية الجهاز الهضمى وترطيب الجسم من الداخل ويمنع العطش لساعات طويلة، كما أنه منشط عام للجسم.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة