إذا كنت من المدخين المدمنين، فأنت بحاجة لاتّباع بعض الخطوات التى تخلصك من التدخين نهائيًا، وأولى هذه الخطوات أن تقتنع من داخلك بضرورة الإقلاع.
واشغل وقت فراغك بممارسة الرياضة، مما يُعيد لجسمك نشاطه يومًا تلو الآخر، واشرب نصف كوب من عصير الطماطم يوميًا، لتكوين بديل طبيعى لمادة "النيكوتين" داخل جسمك، وللتعرف على باقى الخطوات شاهد الفيديو التالى.
سجائر – صورة أرشيفية
كتب بيتر ابراهيم – وائل علاء – تصميم أحمد بكر – محمود بكر
مشاركة
اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
مشاركة
