للحامل.. نصائح لتجنب الشعور بالحموضة أهمها البعد عن الأطعمة المحفوظة

حرقان المعدة وزيادة الحموضة، من أهم الأعراض التى تواجه المرأة فى فترة الحمل.

وعن أسباب وطرق علاج الحموضة أثناء تلك الفترة، يقول الدكتور عطية أبو النجا استشارى أمراض النساء والولادة: تزداد أعراض ارتجاع المرىء والحموضة بشكل خاص فى الشهور الأخيرة من الحمل، كنتيجة لزيادة حجم الرحم وارتفاعه إلى أعلى ممثلا ضغطا على المعدة، والتى تعانى من ضعفا طبيعيا فى عضلاتها نتيجة لفترة الحمل.

كل تلك العوامل مجمعة تعد من أهم الأسباب المؤدية لارتجاع أحماض المعدة وبالتالى زيادة أعراض الحموضة والحرقان، وبالطبع فتلك الأعراض تزداد كلما تقدم عمر الحمل وزاد حجم الرحم لتصل ذروتها فى الشهر التاسع.

وعلاج تلك الحالة يعتمد على عدة نقاط ونصائح، يجب على المرأة التنبه لها للتقليل من خفه أعراض الحموضة دون أن يقع ضررا على الجنين وأهمها:
- استشارة الطبيب عن العلاجات المناسبة لفترة الحمل، والتى تعمل على علاج أعراض الحموضة.
- التقليل من تناول الطعام المسبك والذى يحتوى على نسبة عالية من الدهون.
- تناول وجبه عشاء خفيفة، ويفضل أن تتكون من الزبادى والخيار.
- الامتناع عن تناول المشروبات الغازية، فهى على عكس الشائع عنها تضاعف أعراض الحموضة ولا تعالجها.
- تقسيم الوجبات إلى 6 وجبات صغيرة بدلا من ثلاثة رئيسية.
- تجنب تناول الطعم الغنى بالأملاح والأطعمة، المحفوظة وكذا والقهوة والمنبهات.