لراغبى الوزن المعتدل.. تجنب الجبن المالح وخليك فى "القريش"

لكل من يرغب فى التمتع بجسم مثالى ورشاقه، فعليه أن يتخير الطعام الذى يتناوله، وحتى لا يتناول بعض الأطعمة التى فى ظاهرها سبب فى الرشاقة إلا أن مكوناتها قد تجعلها سببا فى زيادة الوزن وتخزين مياه الجسم.

وأهم هذه الأطعمة على الإطلاق حسبما يذكر الدكتور محمد عيسى استشارى أمراض الباطنة والسكر، هو الأجبان بأنواعها خاصة الجبن المالح، والذى يقبل على تناوله الكثيرين، إلا أنه سبب فى تخزين مياه الجسم وبالتالى زيادة فى الوزن سريعة وفى الكيلو جرامات التى تظهر على الميزان فور تناولها، وهو ما يستدعى الامتناع عن تناول الجبن المالح بأنواعه لكل من يرغب فى الرشاقة وفقدان الوزن.

وهناك بدائل كثيرة للجبن المالح حسبما يؤكد عيسي، وتندرج تحت هذه النوعية الجبن القريش كأحد أهم الأجبان التى تساعد على التخلص من الوزن، لعدم احتوائها على الاضافات التى قد تزيد وتخزن كمياه الجسم، كما تساعد على الشعور بالشبع وعدم الرغبة فى المزيد من الطعام، لذا فهو نوع هام على مائدة كل من يرغب فى الحصول على جسم مثالى ورشيق.