محتارة هتعملى أكل ايه النهارده.. 15 فكرة طعام سريعة يمكن تحضيرها يوميا

تحتار السيدات فى اختيار الأطباق الرئيسية فى العشاء، وهو الأمر الذى يجعلها تقدم أطعمة متشابهة ومكرره مما يؤدى إلى شعورها بالملل، ويقدم الموقع الأمريكى "Womens Day" أكلات متنوعة يمكن أن تختار من بينها كل سيدة ما يناسبها كل يوم خلال شهر مايو.



ومن بين الأطعمة المقترحة لتناولها على عشاء شهر مايو، شرائح اللحم المشوية مع الفول الأخضر المسلوق.






ويمكن تقديم شرائح اللحم الضأن مع الجزر المقطع على البخار والتوابل الكثيرة وحلقات الفجل والكمون.




طبق المكرونة البيضاء مع اللحم والخضراوات المفضلة من البازلاء والكوسة وغيرها من الأنواع المفضلة.




برجر الدجاج مع سلطة الهليون ويتم تحضير الوجبة فى خلال 20 دقيقة.




تحضير طبق من الخبز المحمص والبطاطس المسلوقة المقطعة مكعبات واللحم المفروم مع الصويا صوص.




عمل المكرونة مع الخضراوات المتنوعة مثل الفلفل الأخضر والألوان والزيتون والبصل والزيتون الأسود.




الدجاج بالبرتقال والخضار على البخار، وهى من الوجبات التى يمكن تناولها فى وقت متأخر دون أن تشعر بثقل الطعام قبل النوم.




شرائح الدجاج مع الطماطم والفلفل الحار من أسهل وأسرع الوجبات التى يمكن أن تعتمد عليها السيدات فى تجهيزها بعد الانتهاء من يوم عملها الشاق، دون أن تشعر بالتعب الزائد.




السمك الفيليه مع الطماطم وصلصة الخل أو الليمون والخبز والسلطة والمفضلة.




طبق سلطة السبانخ مع اللحم والصنوبر والجوز مع الخردل والزيت والقليل من عصير البصل.




شوربة البزلاء مع البصل الأخضر من أخف الأطباق للفتيات التى تتبع أنظمة غذائية صحية للحصول على جسم ممشوق.


بعد تقطيع اللحم أو الدجاج إلى شرائح رفيعة ووضع التوابل والصوص المفضل يتم تناولها مع الخس واللبن الرايب.






استيك اللحم مع البازلاء وشرائح البرتقال.




الجمبرى المقلى مع شرائح الطماطم والخس، ولكن على الفتيات تناوله فى وقت مبكر من اليوم لأنه يحتوى على سعرات حرارية عالية، ولكنه من الوجبات المفضلة للغذاء بالنسبة للأولاد ويتناسب مع الرحلات.



طبق اللحم مع الحمص والجزر وقطع البطاطا الحلوة.