قلة الحركة والتغذية الخاطئة من عوامل إصابتك بمرض السكر

مرض السكر أحد أكثر الأمراض انتشارا على مستوى العالم نتيجة أسباب وعوامل عديدة منها العادات الغذائية غير الصحية.

أهم العوامل والأسباب التى تؤدى للإصابة بالسكرى

يقول الدكتور أحمد السبعاوى أخصائى أمراض السكر والغدد الصماء: إن مرض السكر أحد أشهر وأكثر الأمراض انتشارا على مستوى العالم نتيجة ممارسة الأشخاص لبعض العادات التى تزيد من فرص إصابتهم بمرض السكرى وأهمها:

1)قلة النشاط والحركة والجلوس لفترات طويلة أمام شاشات الحاسب الآلى والتليفزيون.
2) السمنة وزيادة الوزن نتيجة الاعتماد على الوجبات السريعة والمياه الغازية خاصة بين الأطفال والشباب.
3) انتشار وسائل المواصلات المريحة التى ساعدت على قلة النشاط الجسمانى المبذول.
4) الضغوط العصبية والنفسية.
5)وجود تاريخ مرضى وراثى بالعائلة جميع هذه العوامل تساهم فى زيادة معدلات الإصابة بمرض السكرى وخاصة بين الشباب والأطفال

ويتابع د. السبعاوى قائلا "هناك بعض الإرشادات والنصائح التى يجب مراعاتها للتفادى أو التقليل من الإصابة بمرض السكرى وأهمها":

1)أهمية المتابعة الدورية خاصة للأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضى بالعائلة نظرا لأهمية التشخيص المبكر .
2)ضرورة تغير نمط الحياة الخاطئ الذى يشمل عادات غذائية غير صحية وعدم ممارسة النشاط والرياضة.