لو مش فاضى.. 9 حيل بسيطة لممارسة الرياضة خلال حياتك اليومية.. ملف تفاعلى

السبت، 23 مايو 2015 03:48 م

صورة أرشيفية

كتب ــ إسلام إبراهيم ـ تصميم ـ محمد صالح

يرغب الكثيرون فى ممارسة الرياضة بسبب فوائدها الصحية، ولكنهم للأسف لا يجدون الوقت الكافى لممارستها، بسبب ضغوط الحياة اليومية وكثرة مشاغلها.

وتنصح التوصيات العالمية بممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعياً. لذلك نقدم لكم فى الملف التفاعلى التالى أبرز الحيل والنصائح البسيطة لممارسة الرياضة والأنشطة البدنية خلال حياتك اليومية، حتى لو كنت لا تمتلك الوقت الكافى لذلك، وذلك حسبما ذكرها موقع "رعاية الصحة" الأمريكى.. لمشاهدة الملف اضغط هنا..