بالصور.. عيشى الربيع فى 8 خطوات تعيد إلى حياتك النشاط والحيوية.. جددى مناشف الحمام لتكونى أكثر نشاطا.. عصير البرتقال الطازج أفضل من مشروبات الطاقة.. والحمام الصباحى يقى الجسم من الأمراض

الربيع بدأ يداعب الأجواء بطقسه الجميل الصافى، لكن أجسامنا ما زالت تعانى آثار الأجواء الباردة والمتربة التى لاحقتنا خلال الشتاء المنقضى.

ويقدم موقع "جرين هلثى" 8 خطوات لإضفاء النشاط والحيوية على أجسامنا وحياتنا خلال فصل الربيع:


1- استبدال مناشف الحمام واللوف كل 6 أشهر، من الأمور التى تكسب الجسم نشاط ومناعة طبيعية، فهى بكل تأكيد تربة خصبة لتكدس البكتريا، بسبب وجودها فى الحمام أغلب الوقت، حتى مع تكرار عمليات الغسيل والتعقيم والربيع فرصة سانحة لفعل ذلك.


2- أصبح الطقس ملائما لأن يكون الحمام الصباحى جزءا من روتين يومك، فهذا يجعل الدورة الدموية تعمل بنشاط وبصورة أن يكون الحمام الصباحى جزءا من روتين يومك، فهذا يجعل الدورة الدموية تعمل بنشاط وبصورة أفضل، مما يكسب الجسم حيوية ومناعة تقية من الأمراض.


3- شرب من 6 إلى 8 لترات ماء على مدار اليوم من الأمور التى تخلص الجسم من السموم، وتمنحه ترطيبا طبيعيا يجعل الجسم فى حيوية ونشاط دائمين.


4- البشرة فى الشتاء تصاب بالجفاف، ونقص عناصرها يؤثر على حيويتها، امنحيها بعض لمسات العناية بجلسات التقشير المنزلى التى ستكسب البشرة نعومة ونضارة واضحة على ملامحها.


5- عصير البرتقال ليس فقط لذيذ الطعم، ولكن أثبتت الدراسات العلمية أنه يمنح الجسم نشاطا وحيوية تفوق تلك التى تنادى بها مشروبات الطاقة.


6- مع بداية فصل الربيع اعطى الجسم منحة كى يستطيع التخلص من سمومه ذاتيا من الداخل، وذلك بتناول الخضراوات والفاكهة الطازجة فقط، والبعد عن تناول اللحوم والوجبات السريعة، فهذا من شأنه مساعدة الجسم فى التخلص من السموم ومنحه النشاط والحيوية.


7- الزيوت الطبيعة الحل المثالى لإكساب بشرتك النعومة والحيوية بعد فصل الشتاء البارد، الذى ترك خلفه آثارا من جفاف البشرة أكسبتها طبقات من الجلد الميت، سيزول سريعا عندما تضفى نقاطا من الزيت الطبيعية إلى حمامك اليومى.



8- أغطية السرير يجب أن تتخلى عن الألوان القائمة التى عاشت بيننا فصل الشتاء، ونختار اللون الأبيض أو الألوان الزاهية.